保健养生(三)
保健养生：
百合有良好的营养滋补功效，特别对病后体虚、神经衰弱等症大有裨益。新鲜百合细腻爽口，用糖醋来调味，在干燥的秋季可谓是一道开胃的爽口菜。
保健养生：
进行冷水浴锻炼必须循序渐进，包括洗浴部位的由局部到全身，水温的由高渐低以及洗浴时间的由短渐长。冠心病、风湿病等患者不可进行冷水浴。
保健养生：
燥热天气人易厌食，孕妇更如此。冬瓜爽口不腻，能帮孕妇消肿，鲈鱼营养丰富对安胎很有帮助，冬瓜炖鲈鱼效果更加。建议孕妇不妨多吃这道菜。
保健养生：
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。
保健养生：
工作间隙或上下班途中，将耳朵揉一揉，拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适应症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。, http://www.100md.com(sunny)